举重训练
更好的肝脏健康
增加幸福感
血糖水平稳定
关节疼痛可能是关节炎或损伤的表现。保持适当的体重，避免过度负荷，做一些关节活动的运动。如果症状严重，可能需要做影像学检查来进一步确诊。
如果需要，可以通过补充维生素、矿物质等营养补充剂来确保身体摄入足够的营养。
长时间使用电子产品时，每隔20-30分钟休息一次，远眺20英尺（6米）以外的地方，缓解眼睛疲劳。
肝炎需要通过药物治疗来控制病毒复制，定期监测肝功能，避免饮酒和不健康的生活习惯。如果是慢性肝炎，可能需要长期随访和治疗。
每年进行常规体检，及早发现健康问题，特别是高血压、高血糖、血脂等常见的慢性疾病。